A A

Online afspraken maken

De huisartsen maken het mogelijk om online afspraken te maken.

Er bestaat een mogelijkheid dat u niet altijd bij uw eigen huisarts terecht komt maar bij een waarnemend huisarts. I.v.m. vakanties, nascholingen of ziekte.

Online afspraak huisarts:

  • Een consult ( 1 klacht, 10 minuten)

Online afspraak assistente:

  • Hechtingen verwijderen
  • Wrattenspreekuur
  • Bloeddruk meten
  • Oren uitspuiten (graag 3 dagen van te voren druppelen met sla-olie)
  • Injectie( vit b12 of prikpil)

Online afspraak Praktijkondersteuner:

  • Oorpijn klachten
  • Keelpijn klachten
  • Huidproblemen
  • Verkoudheid

Mocht u vragen hebben kunt u telefonisch contact opnemen met de assistente.

U krijgt van de gemaakte afspraak niet automatisch een bevestiging of herinnering, noteer de afspraak graag direct in uw agenda.

Indien u niet op de afspraak verschijnt krijgt u een factuur voor het bedrag van € 10,-

Voor een spoed afspraak dient u telefonisch contact op te nemen met het centrum.

Papa slaapt al goed door, nu de baby nog….

Wanneer gaat mijn kind nu eindelijk eens doorslapen, wat is je verwachting en wat mag je verwachten? Onderstaande informatie kan hierin een leidraad vormen. 

 

  • 0-2 weken: 1-2 uur wakker, slaapt grootste periode
    • 30-45 minuten wakker per keer
    • 2-3 uur slapen per keer
    • 6-8 voedingen per 24 uur
  • 2-6 weken: 18-20 uur per dag, slaapt 4-5 uur aaneengesloten na de avond/nachtvoeding
    • 45-60 minuten wakker per keer
    • 2-3 uur slapen per keer
    • 6-8 voedingen per 24 uur
  • 6-12 weken: 16-18 uur per dag, slaapt 6-7 uur aaneengesloten tot de nachtvoeding en daarna nog 3-4 uur aaneengesloten.
    • 60-75 minuten wakker per keer
    • 2-3 uur slapen per keer
    • 5-6 voedingen per 24 uur
  • 3-6 maanden: 6 uur doorslapen in de nacht, 3-4 dutjes overdag
    • 1,5 uur wakker per keer
    • 2 uur slapen per keer
    • 5 voedingen per 24 uur
  • 6 maanden: bedtijd ritueel starten! Slaapt klokje rond, overdag 2-3 dutjes
  • 1 jaar: 2 dutjes van 1-2 uur
  • 2 jaar: 1 dutje

 

Wat gebeurt er in de slaap?

De slaap gebeurt cyclisch:

 

  • Drowsy sleep: tussen slapen en waken in
  • Light sleep: rapid eye movements
  • Deep sleep: non-rem slaap, geen beweging, geen dromen, moeilijk wakker te krijgen.

 

Bij een baby duurt deze cyclus 45 minuten, bij een peuter 1 uur en bij een volwassen persoon 1,5 uur.

 

Tijdens de REM slaap maken de hersenen vitale verbindingen in de hersenschors, deze groeit hierdoor en verwerkt in deze periode tevens alle prikkels (de sensorische informatie) die binnen is gekomen de afgelopen wakkere periode.  Tijdens de diepe slaap, gaan de hersenen de connecties vervolgens ‘snoeien’, zodat alleen de belangrijke connecties worden bewaard. Er vindt herstel plaats, zorgt voor nieuwe energie én de aanmaak van een groeihormoon wordt erdoor gestimuleerd.

 

Wanneer naar bed?

Als baby’s moe worden of zijn, kunnen ze één van de volgende signalen laten zien: bleek worden, wegkijken/afwenden, juist drukker worden, jengelen, gapen, in de ogen wrijven, huilen of naar de oren grijpen. Niet alle baby’s laten hetzelfde zien, kijk wat je herkent bij je eigen baby. Zie je één van de hiervoor genoemde signalen, dan is dat het moment om je baby op bed te leggen.

 

Waar gaat het fout?

Alle baby’s en peuters worden 1-3 keer per nacht wakker, vaak heb je dit niet door. Dan zijn het goede slapers, die gaan zelf weer verder met de slaapcyclus (zelfoplossers). De mindere slapers komen in de REM slaap, nemen prikkels waar en worden wakker, zij kunnen zichzelf niet weer in slaap brengen (signaleerders). In de eerste drie maanden is dit voor veel kinderen lastig, prikkels waar zij op reageren en wakker door worden zijn vaak ‘het hebben van honger’ en buikkrampen.

 

Zelftroosters helpen zichzelf door: te voelen aan lapjes, knuffels, eigen haar/gezicht, ze kunnen gaan hoofdrollen, handen en/of benen gaan bewegen, zuigen aan duim/lakentje of speen, ze bewegen naar randje van het bed of ze gaan hummen, praten, zingen, geluidjes maken.

 

Signaleerders kan je helpen door: te strelen of met lage frequentie klopjes met de hand tegen de rug geven. Daarnaast kunnen de volgende maatregelen ook behulpzaam zijn: Inbakeren, wandelen met de kinderwagen, auto rijden, rondlopen, schommelen in schommelstoel, zuigen aan vinger van ouder, speen, in de armen van ouder in slaap vallen in favoriete positie, door stem van ouders te horen. Kijk hierbij wat voor jou kind helpt, niet alles hoeft te worden ingezet.

 

Wat kun je doen als je baby/peuter niet wil slapen?

Het slapen van een baby/peuter is van veel factoren afhankelijk:

 

  • Kindfactoren: koorts/ontstekingen/tanden krijgen/ zelfregulatie/ aandacht, interactie/ persoonlijkheid en temperament/psychologische problemen
  • Ouderfactoren: co-regulatie/moederlijke aanraking/timing/stress/vermoeidheid/beschikbaarheid
  • Omgevingsfactoren licht/donker/geur/tempratuur in de kamer/geluiden
  • Materiaalfactoren hard/zacht/warm/koud/dikte

 

Vanaf 6 maanden kan je beginnen met een bedtijd ritueel, voor die tijd beklijft het niet, daarna bij voorkeur niet meer afwijken! Bedtijd ritueel bestaat uit telkens dezelfde reeks handelingen voor het slapen, bijvoorbeeld: voeding met gedempt licht, luier verschonen met gedempt licht, klein verhaaltje lezen of rustig de dag doorspreken met/tegen je kind, slaapliedje zingen, instoppen.

 

Geen TV/tablet meer 3 uur voor bedtijd, zorg dat uw kind dingen doet waar het rustig van wordt. Een tablet of televisie zorgt er juist voor dat uw kind weer wakker/alert wordt. 

 

Heeft u nog vragen of zijn er nog onduidelijkheden? Neem contact op via 078-6256640 of via de mail: fysiotherapie@gc-devolgerlanden.nl

 

  Print artikel Naar boven